[...] dobrego. Ale wiesz zielony, są ludzie, którzy chcą dobrze wyglądać w wakacje i ładują w siebie sterydy bez świadomości co robią i jak mogą zepsuć swoje zdrowie. Często też nie mają pojęcia czym jest odblok, osłonki itp. Nie wiedzą nawet, jakie znaczenie ma dieta. Czasem lepiej dojść do czegoś po czasie, niż spektakularnie i z ubytkiem zdrowotnym.
[...] na bramkach, czy po prostu lubiła się "sprawdzać". Zresztą do tej pory nie przeszkadza mi pomimo trenowania na co dzień boksu od czasu do czasu się z kimś pokopać, porobić jakieś wykluczenia zapaśnicze, coś tam się pokulać w parterze. Zamykanie się na jeden styl/sport, może poza przypadkiem kiedy się jest super hiper zawodnikiem walczącym o [...]
Tak wogóle to ja też mam zamiar składać papiery na AWF tylko nie wiem czy mam jakieś szanse (zerwane więzadło przednie) i co z testem sprawnościowym? Jakie przedmioty są wymagane?
[...] ? I tak wie, ze grupa docelowa to mlodzi ludzie, poczatkujacy pakerzy; oni i tak beda przybierac na masie i lapac sile, czy beda brali Hi-Tec'a, czy nie. Prosze zobaczyc, jakie to kwiatki ma Hi-Tec w swojej ofercie ? Gainery, bialka ziemniaczane ! Tanie ! Wszystkim myslacym o kupnie produktow Hi-Tec, proponuje oszczedzic pieniadze i wydac je [...]
[...] zawiera skladnikow bedacych na liscie srodkow uznanych za niespozywcze, czyli w naszym przypadku np. lekow, a takze czy stezenia (np. witamin) nie przekraczaja norm (normy jakie u nas obowiazuja sa stare jak swiat). Niestety, badania atestowe nie stwierdzaja, czy np. bialko serwatkowe uzyte do produkcji odzywki jest faktycznie takiej jakosci [...]
Nie wiem czy te płatki są najlepszym wyborem /szczerze/, nie znam się na nich nie jadam praktycznie w ogóle płatków - nie przepadam /kiedyś/, ale jak już jem to owsiane /byle jakie, serio/, zalewam wodą na jakiś czas i dodaję do masy omletu, albo jem na mleku /nigdy na wodzie/
Kruq mi nie zależy na wyciskaniu na klate 200kg lecz na sile funkcjonalnej. Chce się wyżyłować, podkreslić lepiej miesień, ale moje trening będą w głownej mierze ukierunkowane na sile/wydolność. Rozumiesz, taki vandame }:-( Kolega pewnie takie ilości polecił bo sam lata z 50cm w łapie na rzeźbie, więc dla niego pewnie dawki które podajesz są tyle [...]
[...] nóg i przedramion . 4) nie nie nie trzymałem nigdy diety ani nie urzywałem odrzywek rzadnych pomórzcie mi jakołs diete ułożyc albo dajecie line do posta jeakiegos i jakie byście proponowali odrzywki dla mnie . Ja już sobie skupiłem BODYMAX - są to tabletki z witaminami i żęszeniem syberyjskim . Myslałem nad jakimis węglowodanami itp [...]
[...] Ludzie, którzy mieli broń strzelecką i zmienili swoją rutynę wysadzania broni - co to było? Osoby, które mają nieproporcjonalnie duże ramiona w porównaniu z resztą ciała - jakie ćwiczenia lub rutyna cię tam doprowadziły? Jeśli uważasz, że robienie loków młotkiem 12 razy w tygodniu jest tym, co ci pomogło, chcę to usłyszeć. Jeśli myślisz, że [...]
[...] porannego treningu. Jeśli nie to z pewnością docenicie poranny prysznic trochę bardziej. Dostrzegłem, że poranne pompki pomogły mi złagodzić wszelkie bolesne dolegliwości, jakie pojawiły się przez pierwsze tygodnie treningu. Sugeruje stosować ten poranny trening każdego ranka podczas tego okresu, dzięki czemu będziecie się czuli bardziej [...]
[...] o to, że nie chcę jeść przykładowo szynki czy parówki, w której jest sama chemia, czy podobnych produktów, które wydają się na pierwszy rzut oka zdrowe (bo szynka/, czy jakieś mielone mięso to białko), ale takie nie są. Jak w taki sposób podbijać białko sobie? Do obiadu ryba/mięso, ale jak poza tym? Na śniadanie jakaś jajecznica albo omlet, [...]
Lol nie wmówisz mi, że Layne Natural mówił, że węglowodany nie są anaboliczne... Weź nie pisz takich głupot bo jeszcze ktoś w to uwierzy... Tak btw. kup sobie glukometr i sprawdz jakie masz wyrzuty cukru po zjedzeniu białka/węgli :). Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2016-02-17 01:52:08
No i teraz wejdź na stronę z której brałeś tego gifa i przeczytaj jakie mięśnie są zaangażowane przy ćwiczeniu. "UGINANIE NÓG W LEŻENIU: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-mięśnie dwugłowe ud, mięśnie półścięgniste, mięśnie smukłe i mięśnie krawieckie." Nie widze wzmianki o lydkach. Ale kilka linijek nizej masz: "WSPIECIA NA [...]
[...] plus 2 razy w tygodniu aeroby co do diety to jednak warto poczytać tematy podwieszone w dziale odchudzanie, z tego co jesz to może zostać owoce warzywa zupy(zależy jeszcze jakie) ziemniaki po treningu niestety reszta nie nadaje się do jedzenia za 10 zł idzie ułożyć dietę przede wszystkim opartą o nabiał np jaja twaróg mleko jeśli możesz [...]
[...] to super, baialko i tluszcze, dorzuce jakis pelnoziarnisyty (bez karmelu) chlebek 50g piernik ekhmmm hehe, wrzucilem 100g bo tyle zjadlem takiego domowego nie wiedzialem jakie ma makro a nie chcialem siebie az tak oszukiwac aby tego nie wpisywac wiec wzialem taki pierwszy z tabelki :) a zjadlem go od razu po treningu bo czytalem ze nie pic [...]
[...] W 4:12 jeden z uczniów Konga Li stoi jakby w chengbao. Na innych klipach na youtube, inny uczeń tego samego mistrza robi coś na kształt shi li. Poza tym widać że ciosy jakie generują w tej odmianie Białego Żurawia podobne są do tego, co tłumaczysz w swoich klipach w kontekście fali. Relatywne rozluźnienie i przy uderzeniu eksplozywna siła z [...]
[...] Chodziło mi wyłącznie o te aspekty, do jakich ma przygotowywać trening tui show w chińskich systemach. A otwarte dłonie są zawsze spoko. Niejaki Bas Rutten już kiedyś pokazał, jakie spustoszenie mogą siać takie "plaskacze z otwartej" (zadawane pod nietypowymi kątami i z ogromną dynamiką) :D Zmieniony przez - pawellt w dniu 2015-07-14 15:06:20
Wietnamska sztuka walki vo quyen
